ダイエットに関しての情報や毎日の夕食のを掲載

たった5日で身体年齢が2歳若返り！体脂肪も30代に突入した驚きの結果！

最近、生活の中で大きな変化を感じています。その変化のきっかけとなったのは、お酒を控えて、**美酢（ミチョ）**を取り入れたこと。お酒を減らしただけでなく、美酢に切り替えたことで、体重がスムーズに減り、身体年齢まで若返りました！お酒から美酢に変えた […]

美酢の炭酸割りやリンゴ酢ダイエットで、今朝の体重が74.7kgに！食事量を抑えつつ、焼酎も2杯に減少。キャベツ千切りの効果も加わり、お通じも改善。YouTubeで得た情報や実際の成果をシェアします！ Amazonで購入した「美酢」の炭酸割り Amaz […]

久々に見た74kg台の数字！長いダイエットの中で、やっと成果が目に見える形に。次なる目標に向けてのモチベーションアップ法と、成功の裏にあった小さな工夫を公開します。キャベツの千切りと美酢 YouTube見てたらキャベツの千切りが上手にできるスライ […]

Amazonで購入した「美酢」が届いたので、早速炭酸割りにして飲んでみました。お腹が膨らむので、焼酎は2杯、100mlに抑えられました。すると、今朝、体重が75.3kg に、なりました！！この１週間くらいで、1.5kgは確実に減っています！ […]

昨日のリハの疲れがとれず、とにかくゆっくり過ごすことを心がけて、背中の痛みや指の痛みのひくのを待つ一日。心を落ち着かせる一日を過ごすためには、どうすれば良いのか？一旦仕事は、横に置いてひたすら練習。午前中は、お仕事で、業務改善助成金の件で労働局 […]

昨日のリハで、帰宅が10時過ぎで、冷蔵庫の残りのカレーを食べ、入眠。１日で、0,5kg減ってました。本日の体重 75.5kg 半年ぶりでしょうか！ 75kg台脳みそのカロリーをかなり消費したのでしょう。本当に疲れました。疲れが抜けません。 […]

いつのからスタートしたか忘れてしまった「風呂＆冷水シャワー」でも何日め！！と自分を元気づけたいので、 2024年8月28日スタートにします！全然思い出せないので、最近よく言われる一粒万倍日にしときます！笑今の所、6日続いてます。毎日　0,1 […]

ここ4〜5日間、毎日朝風呂に浸かり、冷水のシャワーを浴びたところなんと！75.7kgから75.6kgに減りました。嬉しいです！！まずは外食を辞めてます。そして、夕方のみの1日一食。朝、コーヒーお腹が減ったら、味噌汁もしくは、ゆで卵1個にして […]

ここ4~5日間、毎日朝風呂に浸かり、冷水のシャワーを浴びたところなんと！75.7kgから75.6kgに減りました。嬉しいです！！まずは外食を辞めてます。そして、夕方のみの1日一食。朝、コーヒーお腹が減ったら、味噌汁もしくは、ゆで卵1個にして […]

1年かけて82キロから、74ｋｇまでお体重を落としたにも、かかわらず72~76kgを行ったり来たりの毎日です。酒をやめた方が良いと毎朝思うのですが、16時くらいから飲みたくなります。仕事のことを考えると、夕食後はもう集中力がなくなり仕事は難しいの […]