2024年9月3日タスク

昨日のリハで、帰宅が10時過ぎで、冷蔵庫の残りのカレーを食べ、入眠。
1日で、0,5kg減ってました。

本日の体重
75.5kg

半年ぶりでしょうか!
75kg台

脳みそのカロリーをかなり消費したのでしょう。
本当に疲れました。

疲れが抜けません。

よく考えたら、この10年で15kg増えてます。
一番MAXで82kgまで行きました。

妊娠中で+20kg、育児中〜離職まで、+14kg前後

健康のためにも、もう少し絞ります!

一旦仕事は、横に置いてひたすら練習。

そうは言っても、仕事もしなくてはなりません。
午前中は、お仕事です。

2024年9月3日の予定 タスク→ペンディング

朝イチで、アルバイトさんへのFBの応対して、本日は終了!
アルバイトちゃん、本当にありがとう!!!

  1. いらないサブスクを解除する
  2. SLTY フィード投稿→全て完了→ドロップボックスに納品、報告して全て完了。6.10月定期ミーティングで終了
  3. HG 撮影写真レタッチ→airbnb→一旦済→落ち着いたらブッキング.comを行う
  4. 小規模事業持続化補助金→実績報告→済み
  5. HGU労務入力→8/8以降対応
  6. くらし応援事業→確認→変更不可→諦める
  7. 旅費規定入力
  8. freee労務の入力
  9. バン闇テンプレ→申し送り
  10. ハマジ講師の業務改善助成金の件→ペンディング
  11. 10:00→slowty予約投稿→完了
  12. slowtyの文言作成の件→完了
  13. KGSの講師写真差し込み→振り渡し→クライアントから返信こない
  14. freee労務の入力
  15. 株式会社KNVの決算freee入力→税理士様へ→済
  16. 明日バイトの給与入金予約→CRYさん、TSさん、SGIさん、SDHさん、SKRさん、SKGさん、UHSさん→完了
  17. HG様ECサイト構築→対応中→完了→実績報告
  18. クライアントに数点写真を、送って請求書を再度送る
  19. 業務改善助成金 賃金台帳の件→済
  20. CRY様労働契約書の件→OK→完了→動画編集のみお願いする方向
  21. 雇用契約書送る→鴫原さん
  22. YouTube台本納品一覧表作成
  23. 作業者管理表作成
  24. OD様、ネット決済設定→途中
  25. 中小デジタル2024年申請ツール契約する→未
  26. 業務改善助成金→
  27. KN NKUL 中小デジタル実績報告確認→確認→助成金入金確認→完了
  28. YI様 WEB制作 差し込み画像探す。→対応中
  29. クライアント様 東京財団DX研修 修正
  30. 外注SDHさんLINEスタンプ→発注
  31. SHIKA様インスタDX研修レジメ作成→続き→直しなしで突入→今後に向けてPPTXデザイン直し
  32. YouTube動画台本→確認とまとめ
  33. クライアント補助金のまとめ→途中
  34. オンラインスキルアップ助成金を調べる→保留→該当しないかも

急ぎじゃないけど保留案件

  1. HGU様、ライブ配信切り抜き→完了
  2. BYMチャンネルの編集→進行中
  3. アルバイトさんの雇用の書類作成→済
  4. 動画編集者募集に関しての声掛けのレス待ち

対応待ちタスク

  1. 日本政策金融公庫→登録メールアドレス変更→何度パス変更してもログインできない→断念
  2. HG様請求書→

プチタスク

  1. フィンガートレーニング→済
  2. フラフープ→一旦中止
  3. 風呂・冷水シャワー→済
  4. コンタクト洗う→済
  5. 譜面を印刷
  6. プレイリスト
  7. 全曲さらう
  8. 土曜日→freee入力

毎月のタスクのメモ

  1. 26日カード引き落としチェック、25日アルバイト給与計算→済→入金予約する→20日以降→済
  2. 厚生年金社会保険料→済
  3. 30日HG様の賃金台帳作成

アルバイトさんの振り分け

  1. dbr→USさん、SKGさん1117
  2. Nst→SDHさん、CRさん、SKRGさん 1113
  3. knv→SKGさんさん、TSさん、1117
  4. NK U→SGHさん、 1113

補助金・助成金

  1. 東京DXリスキング dbr→SRさん 石渡さんチャットGPT講座
  2. 東京DXリスキング dbr→SRさん 住谷さん音楽AI生成講座
  3. 東京DXリスキング Nst→SDHさん、CRさん 酒井さんインスタ講座
  4. 業務改善助成金 knv→SRさん、TSさん

調べ物メモ

メモ:メディアレーダー

1日のタイムテーブルを考える

 

9:30 1h 起床 やることリスト
9:30→10:30 45m 風呂
10:30→14:00 30m 仕事・打ち合わせ
14:00→17:30 11h 仕事
18:00→19:00 2h 夕食・片付け
20:00→21:00 1h→2h まったり
21:00→23:00 8h 入眠

フィンガートレーニング

フィンガートレーニングしながら、AIやインスタのYouTubeを見て勉強

一週間継続中

フラフープ

基本的な運動として考え、フラフープしながらAIやインスタのYouTubeを見て勉強

この2日45分実行

 

仕事

6:55  チャットワークのチェックとレス

 

2024年9月3日 体重の記録

 

体重 75.5Kg
体脂肪率 405%
内臓脂肪レベル 10
骨格筋率 22.7
69歳 69才
基礎代謝 1461
BMI 26.7¥8
コーヒー(ブラック) 500ml、味噌汁
ゆで卵
豚の生姜焼き2枚、キャベツの蒸し焼き、アサリと野菜のチース焼き、りんご酢500ml、焼酎 100g、酒200ml
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