2024年1月 11日の予定 タスク
イメージにあった写真データが見つからない、写真が重すぎて動かない。
など、作業の遅れが目立ちます。
本日中には、仕上げたいところです。
- 行き道マップ作成→途中
- 東京財団DX研修の修正
- オンラインスキルアップ助成金を調べる
- YI様 WEB制作契約書作成
- OD様サイトの入力待ち→待
プチタスク
- クライアント給与計算フォロー日本政策金融公庫銀行振り込み変更届け→プリンターインク待ち→
- フィンガートレーニング
- フラフープ
- シャワー
- ケーブル配線トレー組み立て
- ゴミ箱トラックタワー組み立て
1日のタイムテーブルを考える
夜中に、お腹の調子がゆるく、トイレに何度も起きてしまいました。2度寝
結果、2度寝、3度寝で寝坊しました。7:00からの行動です！
| 7:00 | 11h | 仕事 |
| 18:00→19:00 | 2h | 夕食準備(買い物含む)・夕食・片付け |
| 20:00→21:00 | 1h→2h | 風呂→仕事 |
| 21:00→23:00 | 8h | 入眠 |
フィンガートレーニング
フィンガートレーニングしながら、AIやインスタのYouTubeを見て勉強
フラフープ
基本的な運動として考え、フラフープしながらAIやインスタのYouTubeを見て勉強
仕事
10:00 ミーティング
日々のタスクを行う。
洗濯や、簡単な掃除などは、気分転換と休憩時間として隙間で行う。
Zoomミーティング
顧客対応
2024年1月 11日 体重の記録
夕食後、お菓子を食べてしまうので、シーシャコーラ味を購入、体重減るかも！
| 体重 | 76.8Kg |
| 体脂肪率 | 40.2% |
| 内臓脂肪レベル | 10 |
| 骨格筋率 | 22.7 |
| 69歳 | 70才 |
| 基礎代謝 | 1481 |
| BMI | 27.2 |
| 朝 | コーヒー(ブラック) クッキー 1個 |
| 夜 | 麻婆豆腐、すき家の牛丼、酒300ml、シーシャコーラ味 |
