2024年9月

ダイエット日記

• 2024年9月5日
• 2024年9月7日

2024年9月5日の予定

Amazonで購入した「美酢」が届いたので、早速炭酸割りにして飲んでみました。 お腹が膨らむので、焼酎は2杯、100mlに抑えられました。 すると、 今朝、体重が75.3kg に、なりました！！ この１週間くらいで、1.5kgは確実に減っています！ […]

ダイエット日記

• 2024年9月4日
• 2024年10月19日

2024年9月4日のタスクと体重の記録【雑務な日々】疲れが残る日。

昨日のリハの疲れがとれず、とにかくゆっくり過ごすことを心がけて、背中の痛みや指の痛みのひくのを待つ一日。 心を落ち着かせる一日を過ごすためには、どうすれば良いのか？ 一旦仕事は、横に置いてひたすら練習。 午前中は、お仕事で、業務改善助成金の件で労働局 […]

ダイエット日記

• 2024年9月3日
• 2024年9月5日

2024年9月3日タスク

昨日のリハで、帰宅が10時過ぎで、冷蔵庫の残りのカレーを食べ、入眠。 １日で、0,5kg減ってました。 本日の体重 75.5kg 半年ぶりでしょうか！ 75kg台 脳みそのカロリーをかなり消費したのでしょう。 本当に疲れました。 疲れが抜けません。 […]

ダイエット日記

• 2024年9月2日
• 2024年9月3日

2024年9月2日の予定 タスク

いつのからスタートしたか忘れてしまった「風呂＆冷水シャワー」 でも何日め！！と自分を元気づけたいので、 2024年8月28日 スタートにします！ 全然思い出せないので、最近よく言われる一粒万倍日にしときます！笑 今の所、6日続いてます。 毎日　0,1 […]

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• 2024年9月1日
• 2024年9月2日

2024年9月1日の予定 タスク

ここ4〜5日間、毎日朝風呂に浸かり、冷水のシャワーを浴びたところ なんと！75.7kgから75.6kgに減りました。嬉しいです！！ まずは外食を辞めてます。 そして、夕方のみの1日一食。 朝、コーヒー お腹が減ったら、味噌汁もしくは、ゆで卵1個にして […]