たった5日で身体年齢が2歳若返り!体脂肪も30代に突入した驚きの結果!

最近、生活の中で大きな変化を感じています。その変化のきっかけとなったのは、お酒を控えて、**美酢(ミチョ)**を取り入れたこと。
お酒を減らしただけでなく、美酢に切り替えたことで、体重がスムーズに減り、身体年齢まで若返りました!

お酒から美酢に変えたらみるみる痩せた!身体年齢も2歳若返った驚きの変化

身体年齢が9月8日の69歳から67歳になりました!
5日で2歳若返りました!
その変化のきっかけとなったのは、お酒を控えて、美酢(ミチョ)を取り入れたこと。
お酒を減らしただけでなく、美酢に切り替えたことで、体重がスムーズに減り、身体年齢まで若返りました!
今回は、その驚くべき変化と実際にどのように美酢を取り入れたかを詳しくお伝えします。

1. 美酢との出会い

もともと私は、毎晩のように焼酎を楽しんでいました。しかし、健康を意識し始めてから「このままではいけない」と感じ、減酒を考えるように。
そんな時、インターネットで見つけたのが美酢(ミチョ)でした。韓国発のこの飲み物は、果物のお酢が主成分で、炭酸で割って飲むと美味しいだけでなく、健康にも良いと評判。半信半疑で試してみることにしました。

2. 美酢でお酒を置き換える

まずは、夜のお酒を美酢に置き換えました。最初は物足りなさを感じるかと思いましたが、実際に飲んでみると驚き!
爽やかな酸味と炭酸が、アルコールを欲する気持ちをうまくカバーしてくれました。さらに、食事の際に美酢を飲むことで、自然と満腹感が得られ、食事の量が減少していることに気づきました。
美酢を飲むと、お腹が満たされている感じがあり、余分な食べ過ぎを防いでくれたのです。

3. 5日で身体年齢が2歳若返り!

驚いたのは、美酢を取り入れてからわずか5日で、身体年齢が69歳から67歳に若返ったこと。わずか5日間で身体年齢が2歳も若返るなんて、自分でも信じられない変化でした。
体重もスムーズに落ちて、久しぶりの74kg台に突入。ダイエットの数字だけでなく、体脂肪率も30代の頃に近づいていることを実感しました。

4. なぜ美酢が効果的なのか?

美酢には、果物由来の酢酸が含まれており、これが代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートしてくれると言われています。さらに、腸内環境を整える効果もあり、お通じもスムーズに。
特に、私は食事量が減ったことや、焼酎を控えたことも大きな要因かもしれませんが、美酢がダイエットをサポートしてくれたのは間違いないです。

5. リンゴ酢ダイエットにも興味が!

美酢の効果を実感した後、さらに健康的な習慣を取り入れたいと思い、今度はリンゴ酢ダイエットにも興味を持ちました。
YouTubeやインターネットで情報収集していると、アップルビネガーサイダーの健康効果も非常に高いとのこと。次回は、このリンゴ酢を試してみる予定です。
美酢と同様に、飲みやすくて続けやすい方法を探しています。

6. 実際にどうやって続けているのか?

私が美酢を取り入れている具体的な方法は、食事の前に炭酸で割って飲むこと。これにより、食べ過ぎを防ぎ、満腹感を得やすくなるので、無理なくダイエットが続けられています。
お酒を完全にやめたわけではなく、少しだけ嗜む程度にしていますが、美酢のおかげで量も自然と控えられています。焼酎も2杯(100ml)で満足できるようになり、減酒の効果も十分に実感しています。

7. 今後の目標

この短期間で目覚ましい成果を得たことで、次のステップに向けてさらにやる気が出てきました。まずは、体重をさらに安定させ、70kg台前半に到達することが目標です。
引き続き美酢やリンゴ酢を取り入れながら、健康的なライフスタイルを楽しみたいと思います。

まとめ

お酒から美酢に切り替えただけで、これほどまでに体調や体重に変化があるとは思っていませんでした。たった5日間で身体年齢が2歳も若返り、体脂肪率も30代の頃に近づいたことには驚きです。
さらに減酒の目的も達成できたので、今後もこの習慣を続けていきたいと思います。健康を意識した小さな工夫が、こんなに大きな成果をもたらすとは本当に感激です!

ぜひ皆さんも、美酢やリンゴ酢を取り入れてみてはいかがでしょうか?続けやすく、美味しいので、無理なく健康をサポートしてくれますよ。

ただ、美酢は、甘いので、、純リンゴ酢に少しずつ変えていこうと思います・

 

2024年9月9日 体重の記録

体重 73.8Kg
体脂肪率 40.2%
内臓脂肪レベル 9
骨格筋率 22.6
69歳 68才
基礎代謝 1438
BMI 26.
コーヒー(ブラック) 500ml
記録無し

2024年9月10日 体重の記録

体重 73.7Kg
体脂肪率 40.6%
内臓脂肪レベル 9
骨格筋率 22.8
69歳 68才
基礎代謝 1435
BMI 26.1
コーヒー(ブラック) 500ml
記録無し

2024年9月12日 体重の記録

体重 73.9Kg
体脂肪率 38.3%
内臓脂肪レベル 9
骨格筋率 23.5
69歳 67才
基礎代謝 1449
BMI 26.2
コーヒー(ブラック) 500ml
記録無し

ちょっと忙しかったので。
3日分の記録をお伝えします。
食事の記録もできてませんでした!

人生最高体重82kg→マジでヤバかった!

自分は、62歳です。体年齢が先月でしたか、70歳!になってしまい
やばすぎて!食制限することに決めました!

こんなことなら記録で写真撮っておけば良かったです。

5年くらい前でしょうか?
(今度いつごろだったかを、facebookで遡ってみますね!)

体重が82kgまで増えてしまって、久しぶりに会う親戚に体の心配され、
一日一食で、74~76kgまで落としましたが、そこから60kg台に戻れず、、三年くらいでしょうか。

NO IMAGE
最新情報をチェックしよう!