いつのからスタートしたか忘れてしまった「風呂&冷水シャワー」
でも何日め!!と自分を元気づけたいので、
2024年8月28日
スタートにします!
全然思い出せないので、最近よく言われる一粒万倍日にしときます!笑
今の所、6日続いてます。
毎日 0,1gでも減っていると嬉しいもんです!
75kg台、嬉しすぎます。
うしし
と思って測ってみたら、76kg
目次
一旦仕事は、横に置いてひたすら練習。
本日リハです。ブログは朝書いているので、この後またひたすら練習します。
ぶっちゃけ、18曲間に合ってないです。
1度もさらってない曲もあり、、、、
どんなに頑張っても時間内で弾けない曲があるのが実力不足というところです。
2024年9月2日の予定 タスク→ペンディング
朝イチで、アルバイトさんへのFBの応対して、本日は終了!
アルバイトちゃん、本当にありがとう!!!
- いらないサブスクを解除する
- SLTY フィード投稿→全て完了→ドロップボックスに納品、報告して全て完了。6.10月定期ミーティングで終了
- HG 撮影写真レタッチ→airbnb→一旦済→落ち着いたらブッキング.comを行う
- 小規模事業持続化補助金→実績報告→済み
- HGU労務入力→8/8以降対応
- くらし応援事業→確認→変更不可→諦める
- 旅費規定入力
- freee労務の入力
- バン闇テンプレ→申し送り
- ハマジ講師の業務改善助成金の件→ペンディング
- 10:00→slowty予約投稿→完了
- slowtyの文言作成の件→完了
- KGSの講師写真差し込み→振り渡し→クライアントから返信こない
- freee労務の入力
- 株式会社KNVの決算freee入力→税理士様へ→済
- 明日バイトの給与入金予約→CRYさん、TSさん、SGIさん、SDHさん、SKRさん、SKGさん、UHSさん→完了
- HG様ECサイト構築→対応中→完了→実績報告
- クライアントに数点写真を、送って請求書を再度送る
- 業務改善助成金 賃金台帳の件→済
- CRY様労働契約書の件→OK→完了→動画編集のみお願いする方向
- 雇用契約書送る→鴫原さん
- YouTube台本納品一覧表作成
- 作業者管理表作成
- OD様、ネット決済設定→途中
- 中小デジタル2024年申請ツール契約する→未
- 業務改善助成金→
- KN NKUL 中小デジタル実績報告確認→確認→助成金入金確認→完了
- YI様 WEB制作 差し込み画像探す。→対応中
- クライアント様 東京財団DX研修 修正
- 外注SDHさんLINEスタンプ→発注
- SHIKA様インスタDX研修レジメ作成→続き→直しなしで突入→今後に向けてPPTXデザイン直し
- YouTube動画台本→確認とまとめ
- クライアント補助金のまとめ→途中
- オンラインスキルアップ助成金を調べる→保留→該当しないかも
急ぎじゃないけど保留案件
- HGU様、ライブ配信切り抜き→完了
- BYMチャンネルの編集→進行中
- アルバイトさんの雇用の書類作成→済
- 動画編集者募集に関しての声掛けのレス待ち
対応待ちタスク
- 日本政策金融公庫→登録メールアドレス変更→何度パス変更してもログインできない→断念
- HG様請求書→
プチタスク
- フィンガートレーニング→済
- フラフープ→一旦中止
- 風呂・冷水シャワー→済
- コンタクト洗う→済
- 譜面を印刷
- プレイリスト
- 全曲さらう
- 土曜日→freee入力
毎月のタスクのメモ
- 26日カード引き落としチェック、25日アルバイト給与計算→済→入金予約する→20日以降→済
- 厚生年金社会保険料→済
- 30日HG様の賃金台帳作成
アルバイトさんの振り分け
- dbr→USさん、SKGさん1117
- Nst→SDHさん、CRさん、SKRGさん 1113
- knv→SKGさんさん、
TSさん、1117 - NK U→SGHさん、 1113
補助金・助成金
- 東京DXリスキング dbr→SRさん 石渡さんチャットGPT講座
- 東京DXリスキング dbr→SRさん 住谷さん音楽AI生成講座
- 東京DXリスキング Nst→SDHさん、CRさん 酒井さんインスタ講座
- 業務改善助成金 knv→SRさん、TSさん
調べ物メモ
メモ:メディアレーダー
1日のタイムテーブル
6:00 | 1h | 起床 やることリスト |
8:30→9:30 | 1h | 風呂 |
9:30→13:30 | 45m | 練習+移動 |
14:30→22:00 | 30m | RH |
23:00→23:30 | 1h→2h | 食事 |
23:00→24:00 | 8h | 入眠 |
フィンガートレーニング
フィンガートレーニングしながら、AIやインスタのYouTubeを見て勉強
▼
一週間継続中
フラフープ
基本的な運動として考え、フラフープしながらAIやインスタのYouTubeを見て勉強
▼
この2日45分実行
仕事
6:55 チャットワークのチェックとレス
2024年9月1日 体重の記録
体重 | 76.0Kg |
体脂肪率 | 40.2% |
内臓脂肪レベル | 10 |
骨格筋率 | 22.7 |
69歳 | 69才 |
基礎代謝 | 1469 |
BMI | 26.7 |
朝 | コーヒー(ブラック) 500ml、味噌汁 |
昼 | ドーナッツ |
夜 | カレー、白米 250g、酒200ml |