2022年 1月 8日の夕食
体重 | 73.9Kg |
体脂肪 | 38.7% |
体年齢 | 67歳 |
朝 | コヒー2杯 ゆで卵1個 チーカマ1本 |
昼 | – |
夕食 | 白菜と豚肉のお鍋、 焼酎ロック500g、カレー |
毎日のルーティン
朝 6:00起床
体重は毎朝、午前中の排泄後に1日一回計測します。
朝は概ね10:30位
夕食は17:00~20:00の間にお昼食ない時は早め、仕事が立て込んで入る時は20:00までに食事します。
大人2人分です。
体重 | 73.9Kg |
体脂肪 | 38.7% |
体年齢 | 67歳 |
朝 | コヒー2杯 ゆで卵1個 チーカマ1本 |
昼 | – |
夕食 | 白菜と豚肉のお鍋、 焼酎ロック500g、カレー |
朝 6:00起床
体重は毎朝、午前中の排泄後に1日一回計測します。
朝は概ね10:30位
夕食は17:00~20:00の間にお昼食ない時は早め、仕事が立て込んで入る時は20:00までに食事します。
大人2人分です。