美貌ROCK

いつまでも綺麗でいたい。物忘れ防止！忘れないための備忘と美貌の雑記ブログ
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ダイエット日記

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  • 2023年5月28日
  • 2023年7月28日

5/28

メモです！ 体重 74.4Kg 体脂肪 40.1% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食

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  • 2023年5月23日
  • 2023年7月28日

5/23

メモです！ 体重 75.0.Kg 体脂肪 40.3% 体年齢 69歳 朝 – 昼 夕食 diet-diary

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  • 2023年5月7日
  • 2023年7月28日

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メモです！ 体重 74.4.Kg 体脂肪 39.7% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食

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  • 2023年4月23日
  • 2023年7月28日

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メモです！ 体重 73.Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 diet-diary

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  • 2023年4月19日
  • 2023年7月28日

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メモです！ 体重 73.5Kg 体脂肪 39.7% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食

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  • 2023年3月22日
  • 2023年7月28日

3/22 ダイエット日記

メモです！ 体重 73.4Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食

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  • 2023年1月7日
  • 2023年1月7日

Youtubeで「バターコーヒーダイエット」を知って、試してみたら1年で10Kg痩せることができました!【感謝】

離職して在宅でフリーでWEB制作の仕事をはじめてから体重が15Kg増えました。人の前に出る機会が減り、かなりの運動不足、お洋服も3Lがきつく感じ始めた頃、父の13回忌で実家に戻ったさい、母や弟から「太った」を連呼され、とても不快な思いをしました。 こ […]

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  • 2023年1月7日
  • 2024年11月10日

2022年 1月 8日の夕食

2022年 1月 8日の夕食   体重 73.9Kg 体脂肪 38.7% 体年齢 67歳 朝 コヒー２杯 ゆで卵1個 チーカマ1本 昼 – 夕食 白菜と豚肉のお鍋、 焼酎ロック500ｇ、カレー 毎日のルーティン 朝 6:00起床 […]