ダイエット日記 2024年9月1日 2026年10月20日 2024年9月1日の予定 タスク ここ4〜5日間、毎日朝風呂に浸かり、冷水のシャワーを浴びたところ なんと！75.7kgから75.6kgに減りました。嬉しいです！！ まずは外食を辞めてます。 そして、夕方のみの1日一食。 朝、コーヒー お腹が減ったら、味噌汁もしくは、ゆで卵1個にして […]
