いや〜、本当にお久しぶりです！
しばらくブログをお休みしていました。
何をしていたかというと、とにかく忙しかった！
気がつけば、もう10月。
そして12月には64歳になります。
早いですね〜。
さて、久しぶりのブログは、やっぱりダイエットの話から（笑）。
82kgから72kg。そこから2年間、びくともしません！
以前82kgあった体重。
約1年かけて72kgまで落としました。
なんと10kg減！
ここまではよかったんです。
ところがですね。
72kgになってから、もう2年ほど体重が落ちません。
72kg。
72kg。
72kg……。
もう、ここが私の定位置になってしまったようです（笑）。
去年の9月頃から10月末までは、1ヶ月半ほどお酒もやめていました。
「今度こそ痩せるぞ！」
と思っていたんですが、結局またお酒も復活。
人間、そう簡単には変われませんね〜。
最近は朝ごはんを食べるようになりました
以前は1日1食だったんですが、最近は朝食を食べるようになりました。
五穀米を100gほど。
そこに納豆、塩昆布、冷凍オクラをパラパラっと。
あとはお味噌汁。
これが最近の定番メニューです。
お昼は食べたり食べなかったりで、あとは夕飯。
以前より食生活は少し変わってきましたが、体重は相変わらず72kg。
なかなか手強いです。
人生の半分は痩せていて、半分は太っている！
もうすぐ64歳ということで、ふと思ったんです。
私、人生の前半32年間は痩せていたんですよね。
「痩せてるね〜」と言われていた時代。
ところが、その後はすっかり太ってしまって。
気がつけば、痩せていた32年間と、太っていた32年間。
見事に半分半分！
なんということでしょう（笑）。
だったら、これからの人生は、もう一度痩せている時代に戻してみたい。
そんなことを考えています。
そして現在、実家の階段と戦っています
実は最近、母が倒れたこともあって、東京と鹿児島の実家を行ったり来たりしています。
実家では2階の部屋を仕事場にしているんですが、これがなかなか面白い状況でして。
いわゆる「子供部屋おばさん」状態です（笑）。
64歳目前にして、実家の2階の部屋でパソコンに向かって仕事をしています。
まあ、仕事ができる環境があるだけありがたいんですけどね。
ただ、ひとつ問題が。
階段です。
何度も上り下りしていると、膝が痛い！
これが結構つらいんですよ。
昔は何ともなかった階段なのに、今ではちょっとした運動です。
しかも、これから母の介護も本格的に始まります。
そうなると、ますます体力が必要になってきます。
そこで思ったわけです。
「やっぱり痩せなくちゃ！」
痩せたら体力が落ちそうな気もするけれど……
ただ、ひとつ気になることがあります。
この年齢になって、ただ体重を落とすだけでいいのかな？ ということ。
痩せても筋肉まで落ちてしまったら、かえって体力がなくなってしまいそうですよね。
これから介護生活が始まるのに、それでは困ります。
仕事もしたいし、ギターも弾きたい。
まだまだやりたいことは山ほどあります。
だから今回は、単純に体重を落とすだけではなく、筋力や体力もつけながら健康的に痩せたいと思っています。
以前始めた運動も、途中までやってすっかりお休み状態。
どうも私、結果がなかなか出ないとやめてしまうんですよね。
でも、結局は続けることが大事。
わかってはいるんですけどね〜（笑）。
目指せ！階段を軽やかに上り下りできる64歳！
若い頃のような体型に戻れるかどうかはわかりませんが、まずは膝への負担を減らして、元気に動ける体を作りたいと思います。
これからは介護もありますし、自分自身の健康管理も大切な仕事のひとつ。
何より、健康でなければ好きなこともできませんからね。
ということで、久しぶりにダイエット再開です！
まずは2年間びくともしない72kgの壁を突破すること。
そして、実家の階段を軽やかに上り下りできるようになること（笑）。
さて、今回は続くでしょうか。
また経過をご報告します！
