2024年11月

• 2024年11月1日
• 2026年11月4日

2024年11月1日のダイエット記録｜63歳の定番ダイエット鍋。具材は白菜ともやし、お肉は豚か鶏むね【2026年追記】

63歳の私が続けている定番のダイエット鍋を紹介します。白菜、もやし、えのき、ネギに、豚肉か鶏むね肉。薄味のだしで食べて、味ぽん、すりごま、鷹の爪で味変する、シンプルな鍋です。