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ダイエット日記

• 2024年9月16日
• 2026年10月20日

2024年 9月16日 体重の記録

2024年 9月16日 体重の記録 写真：Unsplash 体重 74.9Kg 体脂肪率 39.9% 内臓脂肪レベル 9 骨格筋率 23 体年齢 68才 基礎代謝 1447 BMI 26.3 お通じ ○  

ダイエット日記

• 2024年9月15日
• 2026年10月20日

リバウンド知らず！食事制限なしの長続きするダイエット法【あすけん】スタート

ダイエットといえば、食事制限がつきものだと考えていませんか？確かに、カロリーを減らせば短期的には体重が落ちるかもしれません。 しかし、極端な食事制限はリバウンドの原因となり、健康にも悪影響を与える可能性があります。そこで今回は、 食事制限をしないでリ […]

ダイエット日記

• 2024年9月14日
• 2026年10月20日

たった5日で身体年齢が2歳若返り！体脂肪も30代に突入した驚きの結果！

最近、生活の中で大きな変化を感じています。その変化のきっかけとなったのは、お酒を控えて、**美酢（ミチョ）**を取り入れたこと。 お酒を減らしただけでなく、美酢に切り替えたことで、体重がスムーズに減り、身体年齢まで若返りました！ お酒から美酢に変えた […]

ダイエット日記

• 2024年9月8日
• 2026年10月20日

美酢＋リンゴ酢で減量成功！1週間で2kg減、久々の74kg台に感動！【お酒飲まなくても大丈夫な生活に！】

美酢の炭酸割りやリンゴ酢ダイエットで、今朝の体重が74.7kgに！食事量を抑えつつ、焼酎も2杯に減少。キャベツ千切りの効果も加わり、お通じも改善。YouTubeで得た情報や実際の成果をシェアします！ Amazonで購入した「美酢」の炭酸割り 写真：U […]