2023年│人生まだ実験中

お酒をノンアルコールに変更したら、【1ヶ月で5Kg痩せました】リバウンドの落し穴

お酒をノンアルコールに変更したら、1ヶ月で5Kg痩せましたが、そこで「やればいつでもできる！」と思ってしまい。また元の生活に戻ってしましました。お正月に、神社参拝の記念写真を息子と撮った際、自分の顔色が黄色い感じがしました。少し不安です。歳とると顔 […]

2022年 1月 5日の夕食ダイエット鍋とお刺身カレー体重 74.0Kg 体脂肪 – 体年齢 – 朝コヒー２杯ゆで卵2個昼 – 夕食白菜と豚肉のお鍋、ほうれん草と豚肉の生姜焼き、カレーラ […]