2023年

実践レポート

• 2023年3月9日
• 2026年10月24日

忘れた頃に、「やってみたいなぁ〜」が実現する！【沖縄ロケ】

沖縄や海外の動画をドローンで撮影したいと思い、そのうち手元の資金に余裕が出たら〜と福利厚生費でやれればいいや！と思ったら なんと忘れた頃に、撮影のお仕事が入りました！思いは叶うんですね！残念ながらこちらはスピリチュアルなサイトではありません。 沖縄な […]

ダイエット日記

• 2023年1月7日
• 2026年10月20日

Youtubeで「バターコーヒーダイエット」を知って、試してみたら1年で10Kg痩せることができました!【感謝】

離職して在宅でフリーでWEB制作の仕事をはじめてから体重が15Kg増えました。人の前に出る機会が減り、かなりの運動不足、お洋服も3Lがきつく感じ始めた頃、父の13回忌で実家に戻ったさい、母や弟から「太った」を連呼され、とても不快な思いをしました。 こ […]

ダイエット日記

• 2023年1月7日
• 2026年10月19日

2022年 1月 8日の夕食

2022年 1月 8日の夕食   体重 73.9Kg 体脂肪 38.7% 体年齢 67歳 朝 コヒー２杯 ゆで卵1個 チーカマ1本 昼 – 夕食 白菜と豚肉のお鍋、 焼酎ロック500ｇ、カレー 毎日のルーティン 朝 6:00起床 […]

ダイエット日記

• 2023年1月6日
• 2026年10月20日

【1日一食】一年で82Kgから72Kgの毎日のお食事記録 ほうれん草と豚肉の生姜炒め

1日一食で82Kgから72Kgまで一年で減量に成功しましたが、二年目から72~74Kgを繰り返してます。 年齢を重ねると、体内での代謝が減速したり、エネルギーの消費が減少したりすることがあります。 毎日の食事を記録することで、毎日の栄養をコントロール […]