2023年

ダイエット日記

• 2023年5月28日
• 2026年10月24日

2023年5月28日のダイエット記録｜あすけんが続かない私と体づくり【2026年追記】

写真：Unsplash メモです！ 体重 74.4Kg 体脂肪 40.1% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜あすけんも続かない。そんな自分も受け入れながら 2023年5月28日の記録は、体重74.4kg、体脂 […]

ダイエット日記

• 2023年5月23日
• 2026年10月24日

2023年5月23日のダイエット記録｜お米を避けていた私の食事の見直し【2026年追記】

メモです！ 体重 75.0.Kg 体脂肪 40.3% 体年齢 69歳 朝 – 昼 夕食 diet-diary 2026年10月24日追記｜「お米を食べたら太る」と思っていた私の、その後 2023年5月23日のメモを、3年ほど経った今、振り […]

ダイエット日記

• 2023年5月7日
• 2026年10月24日

2023年5月7日のダイエット記録｜仕事が終わると食べすぎる私【2026年追記】

メモです！ 体重 74.4.Kg 体脂肪 39.7% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜仕事が終わった！その達成感で、つい食べすぎる 「どういうときに食べすぎるんだろう？」 振り返ってみると、私の場合は、仕事が […]

ダイエット日記

• 2023年4月23日
• 2026年10月20日

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写真：Unsplash メモです！ 体重 73.Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 diet-diary