- 2023年1月4日
- 2026年11月4日
2022年1月5日のダイエット記録｜お刺身で魚の脂をとる。EPA・DHAと60代の食事【2026年追記】
EPA・DHAは体内で作れず、食事からとる必要があります。加熱で減り、刺身なら丸ごととれるそうです。1日1000mgの目安や魚の選び方を、鍋とお刺身の記録を持つ私が調べました。
- 2020年1月6日
- 2026年10月24日
フリーランスの年末年始は動画制作｜構成から納品まで任された仕事の記録
あけましておめでとうございます。2019年12月28日から2020年1月5日まで、年末年始の実感がないまま動画制作に取り組んでいました。ようやく納品し、私にとってのお正月が来ました。 素材だけを受け取り、構成から考える 写真：Unsplash クライ […]
- 2019年12月12日
- 2026年10月24日
長時間労働と子育ての両立を振り返る｜50代で働き方を変えた私の思い
未払いを巡る2019年の報道を見て、自分が働いてきた時間を振り返りました。終電で帰り、繁忙期は深夜3〜4時まで働き、自費のタクシーで帰る。始発で帰宅して、朝8時半に出勤したこともありました。 家族に向ける時間が取れなかった 写真：Unsplash そ […]
- 2019年12月9日
- 2026年10月24日
ライター募集で連絡が途絶えて困った体験｜記事づくりの認識を合わせたい
2019年、ココナラ、クラウドワークス、ジモティなどを通じてライターを募集していました。やり取りを重ねても途中で連絡が途絶えることがあり、使った時間が戻らないもどかしさを感じています。 求める記事の認識にも違いがあった 写真：Unsplash 記事の […]