- 2023年7月6日
- 2026年10月24日
2023年7月6日のダイエット記録｜息子との外食とラーメンの選び方【2026年追記】
メモです！ 体重 73.7Kg 体脂肪 39.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜息子と出かける外食も、今の楽しみです 最近は、息子も実家へ来て、介護の手伝いをしてくれています。 デイサービスのお迎えなど、 […]
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- 2023年7月4日
- 2026年10月24日
2023年7月4日のダイエット記録｜通販で買ってよかった食材・続かなかった食材【2026年追記】
写真：Unsplash メモです！ 体重 74.7Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 69歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜通販で買ってよかったもの、続かなかったもの 食材を通販で買うことが増えました。 でも、一度買ってよか […]
- 2023年6月30日
- 2026年10月24日
2023年6月30日のダイエット記録｜体重を測るタイミングと数字への気持ち【2026年追記】
メモです！ 体重 74.5Kg 体脂肪 39.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜体重は、朝の同じタイミングで測っています 体重を測るのは、だいたい朝の同じタイミングです。 朝起きて、コーヒーを入れる。 そ […]
- 2023年6月28日
- 2026年10月24日
2023年6月28日のダイエット記録｜冷蔵庫に常備しておくと助かるもの【2026年追記】
メモです！ 体重 74.4Kg 体脂肪 40.3% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜冷蔵庫にあると助かる、こんにゃくとしらたき わが家の冷蔵庫に、常備しているものがあります。 こんにゃくと、しらたきです。 未 […]