ダイエット日記

• 2023年7月7日
• 2026年10月24日

2023年7月7日のダイエット記録｜ダイエット中でも息子と楽しむ月1回のピザ【2026年追記】

メモです！ 体重 73.7Kg 体脂肪 39.8% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜家族と食べたいものが違う日は、二種類作ります 私は息子と二人暮らしです。 私は痩せたいので、少なめに食べたい。野菜を食べたい […]

• 2023年7月6日
• 2026年10月24日

2023年7月6日のダイエット記録｜息子との外食とラーメンの選び方【2026年追記】

メモです！ 体重 73.7Kg 体脂肪 39.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜息子と出かける外食も、今の楽しみです 最近は、息子も実家へ来て、介護の手伝いをしてくれています。 デイサービスのお迎えなど、 […]

• 2023年7月4日
• 2026年10月24日

2023年7月4日のダイエット記録｜通販で買ってよかった食材・続かなかった食材【2026年追記】

写真：Unsplash メモです！ 体重 74.7Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 69歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜通販で買ってよかったもの、続かなかったもの 食材を通販で買うことが増えました。 でも、一度買ってよか […]

• 2023年6月30日
• 2026年10月24日

2023年6月30日のダイエット記録｜体重を測るタイミングと数字への気持ち【2026年追記】

メモです！ 体重 74.5Kg 体脂肪 39.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜体重は、朝の同じタイミングで測っています 体重を測るのは、だいたい朝の同じタイミングです。 朝起きて、コーヒーを入れる。 そ […]