健康・ダイエット

• 2023年7月11日
• 2026年10月24日

2023年7月11日のダイエット記録｜着たい服と体形が変わって困ったこと【2026年追記】

写真：Unsplash メモです！ 体重 74.2Kg 体脂肪 38.4% 体年齢 67歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜本当は白や薄いベージュも着たい。でも、選ぶのは黒 着たい服は、いっぱいあります。 白い服や、薄いベー […]

• 2023年7月7日
• 2026年10月24日

2023年7月7日のダイエット記録｜ダイエット中でも息子と楽しむ月1回のピザ【2026年追記】

メモです！ 体重 73.7Kg 体脂肪 39.8% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜家族と食べたいものが違う日は、二種類作ります 私は息子と二人暮らしです。 私は痩せたいので、少なめに食べたい。野菜を食べたい […]

• 2023年7月6日
• 2026年10月24日

2023年7月6日のダイエット記録｜息子との外食とラーメンの選び方【2026年追記】

メモです！ 体重 73.7Kg 体脂肪 39.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜息子と出かける外食も、今の楽しみです 最近は、息子も実家へ来て、介護の手伝いをしてくれています。 デイサービスのお迎えなど、 […]

• 2023年7月4日
• 2026年10月24日

2023年7月4日のダイエット記録｜通販で買ってよかった食材・続かなかった食材【2026年追記】

写真：Unsplash メモです！ 体重 74.7Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 69歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜通販で買ってよかったもの、続かなかったもの 食材を通販で買うことが増えました。 でも、一度買ってよか […]