- 2023年6月5日
- 2026年11月4日
2023年6月5日のダイエット記録｜姿勢の変化と仕事環境の見直し【2026年追記】
写真：Unsplash メモです！ 体重 74.9Kg 体脂肪 39.3% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 diet-diary 2026年10月24日追記｜窓に映った自分を見て、猫背に気づきました 2023年の記録を読み返しながら、こ […]
- 2023年6月1日
- 2026年11月4日
2023年6月1日のダイエット記録｜1か月続いた早起きと散歩を振り返って【2026年追記】
メモです！ 体重 74.5Kg 体脂肪 40.3% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜1か月続いた早起きと散歩を振り返って 2023年6月1日の記録は、体重74.5kg、体脂肪率40.3％、体年齢の表示は68歳 […]
- 2023年5月30日
- 2026年11月4日
2023年5月30日のダイエット記録｜忙しい日の作り置きと食事の準備【2026年追記】
メモです！ 体重 73.Kg 体脂肪 40.4% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜忙しくなるとわかっている日は、先に食事を準備する 締め切りが近い。これから仕事が立て込みそう。 そんなふうに、忙しくなることが […]
- 2023年5月28日
- 2026年10月24日
2023年5月28日のダイエット記録｜あすけんが続かない私と体づくり【2026年追記】
写真：Unsplash メモです！ 体重 74.4Kg 体脂肪 40.1% 体年齢 68歳 朝 – 昼 夕食 2026年10月24日追記｜あすけんも続かない。そんな自分も受け入れながら 2023年5月28日の記録は、体重74.4kg、体脂 […]